Hatha Yoga
Wat is Hatha Yoga?
Wat is Hatha yoga? De term hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen beide. Yoga betekent verenigen. Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van - lichaamshoudingen (asana's) en - ademhalingstechnieken (pranayama). In de Hatha-yoga houden we de asana’s langer aan. Daarnaast is er aandacht voor Meditatie.
Over
Een Yogales bij Maya
De lessen beginnen doorgaans met een korte meditatie. Opgevolgd door yogahoudingen (asana's). Tijdens het beoefenen van yoga let je op de adem, die is altijd verbonden met de houding. De les eindigt altijd met een liggende ontspanning van een kwartier (eindontspanning).
We werken in de yogales met lichaam en geest. Het zelfonderzoek staat centraal. Door yoga te doen leer je voelen en jezelf beter kennen. Er ontstaat een diepere connectie met jezelf.
De Yogaruimte
Kleine groep, persoonlijke aandacht
Kleine groep - veel ruimte - persoonlijke aandacht
In een kleine groep van 10 personen blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht.
Yogadocent
Yoga laat je stralen!
Toen ik op mijn 17e in contact kwam met Yoga bij docente Manon Mommers wist ik dat ik iets gevonden had dat zowel mijn lichaam als geest goed deed. Gaandeweg stapte ik uit het keurslijf van goed of fout. In de yogabeoefening kon ik mijn eigen natuurlijke houding en beweging ontdekken. Dat gaf mij vrijheid. Ik kon weer terug naar mijn basis, zonder de inzet van toeters en bellen. Door het beoefenen van Yoga heb ik ontdekt dat mijn lichaam goed is zoals het is, ook als het er niet zo uit ziet als op de 'plaatjes'. In de Yoga is er plaats voor iedereen en is er geen competitie. Het gaat er niet om hoe 'goed' je een houding kan doen of hoe lenig je bent! Juist gaat het er om dat je verbinding hebt met je gevoel. Door de yogabeoefening heb ik op een dieper niveau leren ontspannen. Dit heeft mij veel kracht gegeven in stressvolle periodes in mijn leven. Wil je ook proberen wat yoga voor jou kan betekenen? Klik op onderstaande button voor jouw gratis proefles!
LESSEN
WOENSDAG
18:15 - 19:15
19:30 - 20:30
Contact
Heb je vragen of wil je een gratis proefles aanvragen? Stuur mij een bericht.
True Yoga
Yoga isn’t about the shape of your body, but the shape of your life. Yoga is not to be performed but to be lived. Yoga doesn’t care what you have been. Yoga cares about the person you are becoming. Yoga is designed for a vast and profound purpose and for it to be truly called yoga. Its essence must be embodied.
Aadil Palkhivala
ERVARINGEN
“Sinds de start volg ik met veel plezier de yogalessen bij Maya. Ze zijn goed toegankelijk voor zowel ervaren als ook onervaren cursisten. Het is een uur in de week van intensieve ontspanning en bij jezelf komen. Maya heeft door haar rustige, krachtige en betrokken wijze van lesgeven zelf al een ontspannende werking op mensen. Inhoudelijk zijn de lessen zowel gevarieerd als ook verdiepend. De sfeer in de groep is goed en ook daar zet Maya zich actief en verbindend voor in zodat eenieder zich prettig en welkom voelt."
ANNE - CURSISTE SINDS 2016