Samen onderzoeken we in de les welke houdingen  en ademhalingstechnieken geschikt zijn. Wat zorgt ervoor dat je kan ontspannen? Je leert om te gaan met prikkels en de prikkelverwerking. Zowel fysiek als mentaal. Yoga werkt door tot de diepere lagen van je hele wezen. Het gaat er niet om dat je de perfecte houding bereikt. Je bent al goed zoals je bent! Het gaat erom dat je je lichaam inzet op een manier die bij jou past.